皆さんこんにちは！
エステティックサロンCubiaでございます。
今回はセルライトについてお話しさせて頂きます！
セルライトができやすい人は？
むくみやすい女性をはじめ、飲酒、脂質や塩分が多い食事を習慣化している人、デスクワーク中心の人、そして筋力が低下しはじめる中高年層に多いとされています。
●脂肪の蓄積
皮下脂肪が過剰に蓄積されることで、脂肪細胞が大きくなって肌を押し上げるようにしてセルライトが発生します。食べ過ぎや飲酒、喫煙、運動不足などが原因となります。
●血行不良
食べ過ぎによる脂肪の蓄積や、喫煙による血管収縮によって血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。
●リンパの停滞
運動不足や同じ姿勢が長時間続くと、リンパが停滞して老廃物が排出しにくくなります。
●ホルモンバランスの乱れ
ストレスや睡眠不足などが原因でホルモンバランスが乱れると、リンパの流れに悪影響を及ぼします。
●塩分や糖分の多い食べ物の摂取
塩分の多い食べ物を摂りすぎると、体内に水分が蓄積されてむくみやセルライトの原因になります。
セルライトを予防するには、栄養バランスの取れた食事、ストレッチやマッサージ、入浴で体を温めること、質の良い睡眠などを行うことがよいでしょう。また、水を多く飲んだり、脚を組む癖をやめたりすることも大切です。
